Jó reggelt!

Amikor a szűnni nem akaró, perzselő hőségben egyre fáradtabb, ingerlékenyebb az ember, érdemes mindennap beiktatni egy olyan kis mentális gyakorlatot, ami segít a túlélésben. 

A cél, hogy ne legyünk türelmetlenek, agresszívek másokkal szemben. Én egy ideje rászánok néhány percet arra, hogy végiggondoljam, ebben a forróságban miért lehetek hálás. Ha jól csinálom, a lista általában hosszúra sikerül. Most megosztanék néhány tippet. Egy álmatlan éjszaka után hajnalban kerékpározni legalább tíz percet, amikor még érzed az arcodon a hűs szellőt. Napközben hideg dinnyét falni, esténként egy jó hideg sört pattintani, miközben locsolsz. Kipróbáltam, működik!