Digitális detox: tavaszi megújulás egy kicsit másképpen (videó)

Az online térben annyi inger ér minket nap, mint nap, hogy azt érezhetjük, már nem is tudjuk befogadni. Erre a problémára nyújt megoldást az egyhetes digitális detox – írja a Life.hu a cikkében.

Hét nap elegendő ahhoz, hogy lássuk az internet nélküli lét pozitív hatásait, és talán rájövünk arra is, hogy van egy csomó olyan dolog, ami sokkal izgalmasabb, mint egy mobil képernyőjét bámulni.

Digitális detox egyenlő mentális frissességgel?

A túlzott mobiltelefon, számítógép és internethasználat rossz hatással lehet a testünkre és a lelkünkre egyaránt. 

Az is előfordulhat, hogy unalmadban pörgeted a közösségi médiát, közben pedig teljesen elveszíted az időérzékedet. Ezekre a rossz szokásokra előbb-utóbb a tested is reagál, hiszen nem mozogsz eleget, romlik az alvásod minősége, ráadásul a kék fény rossz hatásairól még nem is beszéltünk.

A csendes elvonulás lépései

• Az első és legfontosabb lépés természetesen az, hogy tegyük félre a telefont, kapcsoljuk ki a TV-t, és húzzuk ki a kábeleket a konnektorból. Fontos, hogy olyan környezetet teremtsünk magunk körül, amely segít elkerülni a digitális ingereket. 
• A természet energiát ad, feltölt, a szabadban töltött idő felfrissíti a testedet és a lelkedet is. Minden napra iktass be egy sétát - telefon nélkül.
• A kreativitás megélése: gondolkozz el azon, hogy te miben tudod kiélni az igazi kreativitásod!
• A kapcsolatok megélése: az őszinte kapcsolatokat a való világ adja meg nekünk, ezt sose felejtsük el! Éppen ezért felkeresheted a legjobb barátodat, a régen látott rokonokat, főzhettek, grillezettek együtt, nyissatok egy bort. Elevenítsétek fel legkedvesebb emlékeiteket, miközben újakat éltek át. 

Az eredeti cikk ITT olvasható!

A videóban a digitális detox további pozitív hatásáról is szó esik: