2019.08.10. 13:25
Ezért keljen fel rögtön, ha szól az ébresztőórája
Ha nehezen tud felkelni reggel és folyamatosan csak a szundi gombot nyomkodja, akkor van egy rossz hírünk.
Forrás: Shutterstock
Fotó: Elena Elisseeva
A szundizással akár egészségügyi károkat is okozhat szervezetének. Egy amerikai kutatás szerint ugyanis az öt-tíz percenkénti elalvás-felkeléssel az úgynevezett cirkadián ritmus teljesen felborul – írja a Bors.
Ez azt jelenti, hogy ennek köszönhetően az agya már nem tudja, hogy ébren kell lennie, vagy inkább aludnia kellene. Pár alkalom után egész napos fáradtsághoz vezethet, ami gyengíti a teljesítményét, és a fizikai állapotára is negatívan hat. Ezért a kutatók azt ajánlják, hogy amennyire lehet, egyből pattanjon ki az ágyból, ahogy megszólal az ébresztőórája.
Borítókép: illusztráció
