A reggeli telefonböngészés csapdája

Hogy indulhat jobban a nap? Magamon vettem észre, hogy felkelés után mindig az volt az első, hogy a telefonhoz nyúltam. Szinte még ki sem nyitottam a szememet, már azt böngésztem, mi történt a nagyvilágban, milyen sporteredmények születtek, amíg aludtam. Ez mind olyan információ, mely abszolút ráér. Szakértők szerint felkelés után legalább harminc percig kerülni kellene a telefonhasználatot. 

Ez idő alatt a test és az elme nyugodtabban indulhat el, anélkül, hogy rögtön információs túlterheléssel vagy stresszel kellene szembesülnie. Amint ezt meghallottam, próbáltam tudatosan változtatni a rutinon. Így legalább reggel megóvom magam attól a sok ingertől, amely napközben úgyis rám zúdul majd...